2 مشترك

لأول مره موسوعه Lee Haney

احبك حب العالم (الزعيم): المدير; عدد الرسائل : 957
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مساهمة رقم 1

لأول مره موسوعه Lee Haney

مُساهمة من طرف احبك حب العالم (الزعيم) الخميس 5 فبراير - 23:55:16

أكتب لك موضوعي هدا من مصر
حيث قمت بتجميع فيديوهات سلسله شرح التمارين وبعض أخطاء اللاعبين ل Lee Haney حيث يعرض فيها التمارين وسط مجموعه من اللاعبين ويشرح فيها بعض الأخطاء التي يقع فيها اللاعبين ويحاول علاجها
والسلسله مقسمه إلي 8 أجزاء في الروابط التاليه:
يله نبدأ مع الفيديوهات
الجزء الأول ......تدريب متنوع وعرض......وشرح تمرين لعضله الباي والصدر
http://www.foredsense.com/video/3usLEDiLkcg
الجزء الثاني......باقي الصدر والباي وعضله التراي
http://www.foredsense.com/video/1gdJ29iNt7s
الجزء الثالث......باقي التراي والصدر والأكتاف
http://www.foredsense.com/video/iYGI2RHUCPs
الجزء الرابع ...... شرح تمرين لعضلات الرجلين
http://www.foredsense.com/video/-e9MFkpkXzQ
الجزء الخامس.....شرح باقي الرجلين والأكتاف
http://www.foredsense.com/video/6Sxvp92TAD0
الجزء السادس.....شرح باقي الأكتاف والترابيس والظهر
http://www.foredsense.com/video/B7CRfBUQhk8
الجزء السابع.....باقي الظهر

http://www.foredsense.com/video/NxVrc_1_xU4
الجزء الثامن.....البطن
http://www.foredsense.com/video/F3WidQK4bgY

سأنتظر الردو
إلي اللقاء مع المزيد من الفيديوهات
علي فكره الفيديوهات تقدر تحملها ببرنامج ريال بلاير 11

اجمل ابتسامة

اجمل ابتسامة: مشرفه همسات المحبين; عدد الرسائل : 582
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مساهمة رقم 2

رد: لأول مره موسوعه Lee Haney

مُساهمة من طرف اجمل ابتسامة الجمعة 6 فبراير - 17:05:43

يعطيك العافية زعيم يسلموووووووووا Laughing