بدايات الطريق الى الرشاقه والاناقه

التعريف بلعبة جمال الاجسام لعبة كمال الاجسام لعبه من اشق الالعاب واجملها وامتعها بالرغم من الاجهاد فى بدايتها الاانهاممتعه للغايه فهيا عباره عن عملية نحت وتجميل للجسم والعقل فالعقل السليم فى الجسم السليم فمثلا الوزن التقيل بالتمرين ان شاء الله نعود الى الوزن المثالى وببرنامج غذائى ليس فيه مشقه او اجهاد اما الوزن الخفيف والذى يكاد يكون ضعيف اقل مايمكن ان يوصف به الرفيع اوصاحب الوزن الخفيف معا نبدأباذن الله البرامج الخاصه من منطلق تدريبى علمى مجرب فيه تدريبات منزليه للسيدات والرجال وتدريبات بصالات الجيم تحت الاشراف التدريبى لمتخصص ويراعى الحالات الصحيه لذوى الاحتياجات الصحيه لان الاحمال التدريبيه تختلف من شخص الى اخر وهناك ارشادات طبيه يجب ان يكون المدرب او المرشد القائم باعمال الرقابه ع التدريب على علم بها او ملم ببعضها لان اخطار المجازفه فى السن الكبير خطيرة ان شاء الله القاكم على خير فى اول درس او تدريب يوم السبت مع تتتتتتتتتتتتتتتتتحياتى المرب نيمو

مشكور يا مان موضوع مميز فعلا ونتنظر منك المزيد تقبل تحياتى

يسلموووووووووووووووووووا واهلا وسهلا بيك مع تحياتي اجمل